痩せやすい体質 改善

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女性は男性に比べると筋肉量が少ないため、体が冷えやすく、むくみやすい傾向があります。

ホットヨガは、高温多湿の部屋でポーズを取ることで、体を温めて、発汗を促す働きがあるため、むくみを改善したり、痩せやすい体質に改善する働きがあります。

ホットヨガスタジオLAVAは、ほとんどのお店が主要な駅から利便性の高い立地にあり、日本人の体質や肌質に合わせた室内の温度になっています。

経験豊富なインストラクターが在籍をしており、燃焼効果の高い呼吸法を指導してくれたり、正しいポーズの取り方を指導してくれるので、初心者の人でも安心して通学ができます。

体に無理のない運動なので、20代から70代まで、幅広い年代の人が通院をしてレッスンを受けています。

定期的に通学をすると、体が柔軟になったり、骨盤の歪みを調節できるため、少しずつ体の不調が改善されてきます。

日頃から運動不足を感じている人は、ホットヨガスタジオLAVAはリラックスできる清潔な室内になっていますから、日頃のストレスを緩和したり、あまり使っていない筋肉を鍛える効果があります。

インナーマッスルを鍛えることで、太りにくくなり、ダイエットに役立てられます。

妊娠中の女性には、体に負担の少ないマタニティヨガの指導も行っています。