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荻窪在住の36歳主婦です。子育てと家事の合間に、自分の時間も大切にしたいと思い、去年から荻窪のホットヨガスタジオ「LAVA（ラバ）」に通い始めました。

大学生のときも同じスタジオに一時期通っていたこともあり特に心配事もなく再入会しました。

最初は運動不足の解消になれば…くらいの気持ちでしたが、今では週2回のレッスンが、心と体のリセットタイムになっています。

まずメリットから。

なんといっても、体がすごく温まる！冷え性だったのですが、通い始めてから手足の冷えがだいぶ軽くなりました。

大量に汗をかくので、終わった後はすごくスッキリします。デトックスされてる感じ。

あと、レッスン中はとにかく自分の呼吸と向き合うので、頭の中がリセットされてストレス解消にもなります。

インストラクターさんも感じが良くて、初心者にも丁寧に教えてくれるので安心です。

プログラムが豊富なので、今日はリラックス系、今日はしっかり動きたい、という風にその日の気分で選べるのも嬉しいポイント。

ただ、デメリットもゼロではありません。

まず、スタジオ内がとにかく暑いので、慣れるまではけっこう大変です。初回は正直クラクラしました（無理せず休んでOKな雰囲気ですが）。

あと、荻窪店は会員数がおおく直前予約はあまりおすすめしません。スケジュールを見越して予約をしておくのをおすすめします。

汗もたくさんかくので、汗だくのまま自転車で帰るのもすこし恥ずかしい気持ちになります。

もちろんシャワーがついててお風呂上がりみたいなルックスで帰ることになります。

そしてウェアやタオルの洗濯物が増えるのも地味に大変。

それでも、体の調子が整ってきたり、姿勢がよくなったり、自分にとっては続けてよかったと思える点が多いです。

日常にちょっとしたご褒美時間がほしい方、ホットヨガLAVA、けっこうおすすめです。