冷え性 改善

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昔から冷え性に悩んでおり、夏場でも冷たい手足が気になって仕方がありませんでした。

冬場は冷たくて眠ることがなかなか出来ずそれが苦痛だったのですが、同じように冷え性だった会社の同僚から改善するには良い方法があると紹介されたのがホットヨガ ラバです。

本当に改善されるのかと半信半疑でしたが、冷え性が改善されて楽になったという話を聞いて思いきって行ってみることにしました。

スタジオは綺麗で清潔感もあり、体験レッスンで来ている人も私以外に何人かいました。

ヨガはやったことがなくどうすれば良いのか全く分からず、体の硬い私でも出来るのだろうかと心配していたものの、いきなりすごいポーズを取らされるわけでもなく故人の力量に合わせて指導をしてくれるので関節がよじれるような負担は無かったです。

しかし緩やかな動きでも運動量はあるのか、終わった時には体中が温かくなって冷え性が改善されたのではないかと思うほどでした。

ヨガをすることで老廃物が流れやすくなったり血行が良くなるというので、冷え性は血行が悪いことが起因していますから血行促進の運動をすることは良かったのかもしれません。

ハードな運動ではないですし、丁寧に指導をしてくれるので非常に通いやすく入会を決めました。

今では会社帰りに楽しく通っていますし、冷えに悩むこともなくなりました。

楽しい趣味にもなっていますし、行って良かったと思っています。