体の内側からキレイになれる。ホットヨガLAVAの魅力を体験してみた
「最近なんだか疲れが取れない」「運動不足だけどジムは続かない」――そんな悩みを持っていた私が出会ったのが、ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）。全国に540店舗以上を展開している国内最大級のホットヨガスタジオです。
公式サイトを見てみると、初回体験が安く受けられるキャンペーンもあって、まずはお試し感覚で参加してみました。
スタジオに入ると、ほんのり暖かくて心地よい空間。
室温は約38℃、湿度は60％前後に保たれていて、始まる前からじんわり汗をかくほど。
運動が久しぶりの私でも無理なくポーズが取れるよう、インストラクターの方が丁寧に誘導してくれたので安心でした。
レッスンが終わるころには、まるでサウナに入った後のような爽快感。
全身の巡りが良くなったようで、肩こりやむくみがスッと軽くなったのを感じました。
何より嬉しかったのは、その夜ぐっすり眠れたこと。
普段寝つきが悪いのに、心地よい疲れが自然な眠りへと導いてくれました。
LAVAの魅力はレッスンのバリエーションが豊富なこと。
リラックス系から脂肪燃焼系まで、自分の目的や体調に合わせて選べるのがありがたいです。
また、駅近のスタジオが多く、仕事帰りにも通いやすいのも続けやすさのポイント。
口コミでも「大量の汗をかいてスッキリする」「体型が引き締まった」「気持ちが前向きになった」など高評価が多く、リピーターも多数。女性専用スタジオもあり、初心者でも通いやすい環境が整っています。
運動が苦手でも、体が硬くても大丈夫。
LAVAは“無理なく楽しく続けられる”ホットヨガを提供してくれる場所。体と心を同時に整えたい人に、ぜひ一度体験してほしいスタジオです。
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わからない事があっても、カウンセラーがしっかりお悩みの質問に応えてくれます。