ホットヨガ ラバ

ホットヨガlava 無料体験お試しキャンペーン

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ホットとヨガラバは全国に540店舗以上を展開し、ほとんどの店舗が駅から徒歩3分以内に位置しています。

 

 

このアクセスの良さは、忙しい現代人にとって通いやすさの大きな魅力です。

 

 

さらに、1店舗分の月会費で2店舗利用可能なプランや、全店舗通い放題のオプションもあり、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用が可能です。

 

 

 

 

深い呼吸とポーズでストレス解消にも効果的で、リラックス状態を促す副交感神経が活性化し、メンタルヘルスにも寄与します。

 

 

LAVAのインストラクターは厳しい研修を経て指導に当たり、初心者への丁寧なサポートやモチベーションを高める声かけが評判。

 

 

他スタジオではアルバイト講師や指導力にバラつきがある場合も多いものの、ホットヨガLAVAは一貫した指導品質を維持。

 

 

レッスン外での相談対応やコミュニティ形成も強く、「インストラクターのおかげで続けられる」との声が多くあります。

 

 

指導力のバラつきが少ない点が強みで、コミュニティ感も生まれ、継続意欲を高めます。

 

 

LAVAの体験レッスンは0〜100円で、ヨガウェア、タオル、ヨガマットのレンタルが無料。手ぶらで参加でき、持ち物は着替えと水のみ。

 

 

全国540店舗以上のほとんどのスタジオで毎日開催され、オンライン予約は24時間可能。

 

 

体験者数は250万人超で、初心者でも気軽に始められる設計です。

 

事前説明やカウンセリングも含め、所要時間は約１時間。

 

 

ホットヨガ ラバ無料体験レッスンは、手ぶらで参加でき、初心者に優しいプログラムと丁寧な指導が魅力。

 

 

ホットヨガの効果を気軽に体感でき、清潔な環境とリラックスした雰囲気で「楽しかった」「続けたい」と感じる人が多いようです。

 

 

勧誘がある場合も断れば問題なく、150万人が参加する人気の理由は敷居の低さと満足度の高さにあります。

 

 

ホットヨガスタジオLAVAは、全国に店舗を展開する日本最大級のホットヨガ施設です。

 

 

その独自のプログラムは、日本人の体型や体質に合わせて設計されており、初心者から上級者まで幅広く対応しています。

 

 

LAVAでは温度・湿度が絶妙に調整された環境でのヨガが特徴で、体を芯から温め、心身の健康を促進します。

 

 

そのプログラムの多様性は目を見張るものがあります。

 

 

例えば、美肌効果やダイエット効果が期待されるコースや、肩こり・冷え性・むくみ改善を目的としたコースなど、ニーズに応じた選択が可能です。

 

 

さらに、ストレス軽減や柔軟性アップといった効果も研究結果として支持されており、多くの利用者がその効能を実感しています。

 

 

 

 

利用条件や特典については店舗ごとに異なりますが、公式ウェブサイトや店頭で確認できます。

 

 

LAVAは全国に数百以上のスタジオを展開しており、ほとんどの店舗が駅から徒歩圏内にあるため、通いやすさも魅力の一つです。

 

 

さらに、女性専用スタジオもあり、安心して利用できる環境が整っています。

 

 

初心者向けの低強度プログラムも多く用意されているため、運動経験が少ない方でも気軽に始められます。

 

 

またLAVAではお客様の声を大切にしており、多くの利用者が「肌の保水力が向上した」「肩こりが改善された」「体が柔らかくなった」といった実感を共有しています。

 

 

このようなポジティブな体験談は、LAVAが提供するサービスの質の高さを物語っています。

 

 

ホットヨガスタジオLAVAは健康、美容、リラックスを求める方々にとって理想的な選択肢と言えるでしょう。

 

 

その高品質なレッスンと細やかなサービスは、多くの人々の日常生活を豊かにする手助けをしています。

 

 

ぜひ一度、体験レッスンを通してその魅力を実感してみてはいかがでしょうか。

 

 

ホットヨガって実際どうなの？LAVAに通って感じたこと

ホットヨガに興味がありながら、「暑そう」「キツそう」「続くかな…」と不安だった私。

 

 

でも実際にLAVAに通ってみたら、想像以上に“やさしくて気持ちいい時間”だったんです。

 

 

LAVAでは室温38℃前後、湿度60％前後の空間で、呼吸とともにゆっくり動くヨガが中心。

 

 

想像していたようなハードな動きは少なく、初心者でも安心して参加できます。

 

 

LAVAの魅力は“人”と“空間”

インストラクターの方々がとても丁寧でフレンドリー。

 

 

はじめてでも「大丈夫ですよ?」と笑顔で迎えてくれて、すぐにリラックスできました。

 

 

また、スタジオの空気もとてもキレイで、独特の“心地よい熱さ”がクセになります。

 

 

終わった後は、びっくりするくらい汗をかいて、心も体もスッキリ！

 

 

LAVAでの時間は、日常のリズムを整える“ごほうび時間”になっています。

 

 

通い始めて3ヶ月。私に起きた3つの変化

 

 

体重が減ったとかそういうことよりも、「自分の調子が整ってる」と感じられるようになったのが一番の変化です。

 

 

ヨガに通うことで、気持ちの余裕や小さな幸せに気づけるようになった気がします。

 

 

LAVAはこんな人におすすめ！

 

 

体を動かすというより、“自分を感じる時間”を過ごせる場所。

 

 

LAVAは、そんな自分の整え方を教えてくれた場所になりました。

 

 

忙しくて自分のケアが後回しになりがちな方に、ぜひ一度体験してほしいです。

 

 

ホットヨガ ラバは、健康的に理想のフィットネスを実現できるヨガスタジオです。

 

 

同志社大学生命医学部とのタイアップで同スタジオのホットヨガが検証され、3ヶ月通った時に優れた効果を実感できることが分かりました。

 

 

 

 

また、健康関連QOL尺度-SF-8ではストレスが改善されることが確認されたほか、前屈や後屈の運動をした際に柔軟性が優位にアップするデータもありました。

 

 

このようにホットヨガ ラバは、専門機関のお墨付きを与えられた優れたメソッドを持っていることが明らかになりました。

 

 

そんなホットヨガ ラバに通うなら、プレミアム通い放題プランがおすすめです。

 

 

期間限定ボディメイク応援キャンペーンの適用で初回の3ヶ月が月額わずか1980円で、ホットヨガ ラバの全てを体験することが可能です。

 

 

ホットヨガのレッスンを受けられるのはもちろん、マシンピラティスや、話題の暗闇キックボクシングも利用できます。

 

 

さらに水素水の飲み放題、レンタルのバスタオルとフェイスタオルが無料など嬉しい特典が満載です。

 

 

一方、本格的なレッスンの前にまずは気軽に試してみたい方には、最大90日間ためし放題プランもおすすめです。

 

 

月額6300円で前述のプレミアム通い放題と同様の無料の特典が付き、さらに3ヶ月を経過してからの縛りが無いので安心です。

 

 

ホットヨガを始めるからには通いやすさも重要で、継続してレッスンを受講することで効果を実感したいところです。

 

 

そんな時のためにホットヨガ ラバなら、一度入会すれば日本全国の本支店のスタジオを利用できます。

 

 

例えばお仕事のある日には職場の近くのスタジオ、お休みの日には自宅の最寄りのスタジオと、便利に使い分けることが可能です。

 

 

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）は、日本全国に約540店舗を展開する、日本最大級のホットヨガスタジオです。

 

 

初心者から上級者まで幅広い層に対応した多彩なプログラムを提供しており、温かい環境でのヨガを通じて、柔軟性の向上や発汗によるデトックス効果、ストレス解消などが期待できます。

 

 

主な特徴とサービス

 

1. 多彩なプログラム（30種類以上）

 

LAVAでは、以下のような目的別プログラムが用意されています。

 

 

 

これらのプログラムは、初心者から上級者まで、自分の目的や体調に合わせて選ぶことができます。

 

 

2. オンラインヨガ「UCHIYOGA＋」

 

自宅で気軽にヨガを楽しみたい方には、LAVAのオンラインヨガサービス「UCHIYOGA＋」がおすすめです。

 

 

ライブレッスンや24時間視聴可能な動画レッスンが充実しており、マタニティヨガなどの特別プログラムも提供されています。

 

 

3. 全国展開のスタジオネットワーク

 

LAVAは、関東・関西を中心に、北海道から九州まで全国にスタジオを展開しています。

 

 

東京都内だけでも多数の店舗があり、通勤や通学の途中でも立ち寄りやすい立地が魅力です。

 

 

4. 柔軟な料金プラン

 

LAVAでは、ライフスタイルに合わせて選べる多様な料金プランが用意されています。

 

 

初めての方向けの体験レッスンや、通い放題のマンスリープランなど、自分に合ったプランを選ぶことができます。

 

 

「ホットヨガ ラバ」は、株式会社LAVA International (英文名称：LAVA International, Inc.）が運営しているホットヨガスタジオです。

 

 

株式会社LAVA Internationalは本社を東京都港区北青山に構え、代表取締役社長は鷲見 貴彦氏が務め、設立は1990年12月で資本金は1,000万円、グループ従業員数は6,202名(社員5,374名、アルバイト828名　※2024年6月末現在）です。

 

 

グループ企業には株式会社SUMIグループや株式会社FEEL CONNECTIONをはじめ、株式会社iGENEや株式会社プラントおよび株式会社ベンチャーバンクエンターテイメントや株式会社Venture Bank NEXTなどがあります。

 

 

東京本社のほかに大阪本社や大阪オフィスなどがあり、取引先金融機関は三井住友銀行です。

 

 

 

 

またメンバーを魅了させるようなさまざまなプログラムも用意しています。

 

 

そのために常にヨガを追求し、一つ一つのレッスンの質を高められるよう日々追求し続けます。

 

 

ヨガを通して自分と向き合うことで心と体に変化が生じ、一人ひとりと心が通い合う丁寧なコミュニケーションが図れます。

 

 

「ホットヨガ ラバ」のロゴデザインは「元気」や「エネルギーの源」がコンセプトになっており、人の心が表す「情熱」や「愛」、さらには「ポジティブ」などの前向きなイメージを併せ持った幸福のエネルギーを表現したものになっています。

 

 

またヨガの教えでもある「つながり」や「八支則（ヨガの哲学８つのステップ）」なども意味しています。

 

 

 

1.全国に店舗があるから通いやすい！

日本全国にスタジオを展開しているので、とても通いやすいのが魅力です！

 

 

「ヨガを始めたいけれど、通いやすい場所がいい」「仕事帰りや休日に気軽に通いたい」そんな希望を叶えてくれます。

 

 

例えば、北海道から沖縄まで全国にスタジオがあるので、職場や自宅の近くにスタジオを見つけやすいのがポイント。

 

 

複数の店舗を自由に選んで通えるプランもあるので、曜日や気分によって違うスタジオに行くこともできます。

 

 

今日は家の近く、週末はショッピングのついでに別の店舗、なんて通い方も可能なんです。

 

 

2.体験レッスンがあるから初心者でも安心！

「ホットヨガ ラバ」では、初心者でも安心してスタートできるように、体験レッスンを用意しています！

 

 

「ヨガって難しそう…」「体が硬くてもできるかな？」そんな不安があっても大丈夫。

 

 

インストラクターが丁寧にサポートしてくれるので、初めての人でも無理なく楽しめます。

 

 

体験レッスンは、気軽に申し込めるのがポイント。

 

 

ウェアやヨガマットのレンタルもあるので、「何を準備したらいいんだろう？」と悩む必要なし！

 

 

手ぶらでOKだから、思い立ったらすぐにチャレンジできます。

 

 

3.美肌＆ダイエット効果が期待できる！

ホットヨガは、美肌＆ダイエットの両方に嬉しい効果が期待できるんです！

 

 

「運動したいけど、キツいのは苦手…」「肌の調子を整えながら健康的に痩せたい！」そんな方にぴったりのエクササイズですよ。

 

 

ホットヨガは、室温35〜40℃、湿度55〜65％の暖かい環境で行うため、大量の汗をかくのが特徴です。

 

 

この汗が、毛穴の汚れや老廃物を流してくれるので、肌のターンオーバーを促進し、くすみのない透明感のある肌へと導いてくれます。

 

 

また、ホットヨガを続けることで血行が良くなり、肌のハリやツヤがアップするという嬉しい効果も！

 

 

ホットヨガ ラバは、心身を整えるために非常に効果的なヨガスタジオです。

 

 

特に、温かい室内で行うヨガは、筋肉が温まりやすく柔軟性が向上し、リラクゼーション効果が高まります。

 

 

ホットヨガは代謝を促進し、ダイエット効果も期待できるため、美容や健康に関心がある方に最適です。

 

 

1. 柔軟性と筋力向上

ホットヨガ ラバでは、温かい環境で体を動かすことにより、筋肉の柔軟性が増します。

 

 

温度が高いと、血行が良くなり、体が動きやすくなるため、普段はできないようなポーズにも挑戦しやすくなります。

 

 

さらに、心身ともにリラックスでき、ストレス解消にもつながります。

 

 

2. ダイエット効果と代謝促進

ホットヨガ ラバでは、運動量が増すことで、汗をかきやすくなり、デトックス効果が期待できます。

 

 

代謝が促進され、脂肪燃焼をサポートするため、ダイエットを目指す方にもおすすめです。

 

 

また、ホットヨガは無理なく体を動かすことができるため、長期的に続けやすい点が魅力です。

 

 

3. 心身のリフレッシュ

ホットヨガ ラバは、ただのエクササイズだけでなく、心を整える時間を提供してくれます。

 

 

ヨガの呼吸法と動きは、リラックス効果があり、日々の疲れやストレスを解消するのに最適です。

 

 

精神的なリフレッシュを求める方にも、理想的な環境です。

 

 

4. 初心者でも安心

ホットヨガ ラバは、初心者にも優しいクラスを提供しており、ヨガの経験がなくても安心して参加できます。

 

 

スタッフのサポートが手厚いため、安心してトライできる環境が整っています。

 

 

自分のペースで心身を整えることができ、ダイエット効果や健康美を目指すなら、ホットヨガ ラバは理想的な選択です。

 

 

体験クラスなどもあるので、まずは気軽に参加してみましょう。

 

 

現代社会に生きるみなさん。健康のお悩みは常につきものですよね。

 

 

とにかく、このぶよぶよの体をなんとかしたい！！

 

 

ダイエットはいつも、したいしたいと言っているし、それなりにいろいろと試して来てみたけど、どれもなかなか効果が出るまでは至らない・・・

 

 

ダイエットは成功させたいけど、やっぱりそんなきついものは続けられそうにないし。食事制限はストレスが溜まってしまってなかなかうまくいかなかった。

 

 

体を動かすダイエットは気持ちも良さそうだし、もちろんやってみたいけど、そもそもスポーツをやってこなかったから、難しいことを要求されるようなスポーツは向いていない。

 

 

水泳もいいけど、そもそも25M泳げないし、ランニングもずっと走り続けるだけなんてできる気がしない。

 

 

何か簡単に体を動かせるダイエットはないの！？

 

 

ダイエットは特に気にしていないけど、最近めっきり体の動きが鈍くなってきた気がする・・・そこまで太っているとは思わないけど、健康的ともいえない生活と体。

 

 

何かしら運動はしたいけど、やっぱり時間もないし、そんなに本格的なものはできそうにない・・・

 

 

とにかく健康を取り戻して、できれば生活改善もできちゃうような手軽な運動はないかしら・・・

 

 

体を動かすのは大好きだけど、とにかく忙しくて、がっつりスポーツに充てられる時間はない。

 

 

手軽に毎日の生活に取り入れられる運動として、「ヨガ」とかもやってはみたけれど、じんわりゆっくりストレッチみたいなかんじで、完全燃焼したという感覚がまったくなくてイマイチだった・・・

 

 

限られた時間で、がっつり体を動かせてスッキリできるスポーツは何かないのか？？

 

 

本人のスポーツ経験や性格によって、人それぞれ様々な体の健康に関するお悩みをお持ちですよね。

 

 

こんな様々なお悩み、まさか一つのメソッドで解決できるわけない・・・

 

 

そうお思いのあなた！「ホットヨガ ラバ」をご存知ですか？

 

 

ホットヨガなら、ダイエットにも、運動不足にも、がっつり運動して汗をしっかり流したいという悩みにも！すべてに応えてくれるんです！

 

 

ホットヨガLAVAについて、詳しくご説明していきましょう。

 

 

ホットヨガ ラバってなに？

 

 

そもそも「ホットヨガ ラバ」とは何なのでしょうか？

 

 

ホットヨガの専門スタジオ

ホットヨガとその名の着く通り、ホットヨガの専門スタジオです。

 

 

ホットヨガとは、通常のヨガとは少し違い、温度を高めに設定したり、加湿機等を用いて、スタジオを汗が流しやすい環境にした、特別なスタジオで行われる汗が流しやすいヨガプログラムのことです。

 

 

その温め効果で代謝のアップや、大量の発汗によるデトックス効果が期待されます。

 

 

ホットヨガの最大手

ヨガが日本に浸透してから、様々な進化形ヨガが出てくる中で、その中でも最も需要を生んだホットヨガ。

 

 

そのホットヨガを専門で行っているスタジオとして、日本で最大手となっているのが「LAVA」です。

 

 

全国に260以上の店舗を構え、体験者数は2015年9月には100万人を越えました。

 

 

その規模はホットヨガのみならず、ヨガ業界でも最大規模を誇っています。

 

 

ホットヨガの効果

 

 

やっぱり、まず気になるのはホットヨガの効果。

 

 

周りにも通っている人は結構いるけれど、何がそんなにいいのかしら？

 

 

その効果についてご紹介します。

 

 

とにかく大量発汗

始めて体験した方が驚くのは、とにかくその発汗量！本当に大量に汗をかきます。発汗って、通常のスポーツをしていても、炎天下の中での運動や、相当きつい運動でないと感じることはないと思います。

 

 

しかし、LAVAでは、ホットヨガ専門に作られた特別なスタジオと、体の仕組みを分かり切ったプログラムによって、簡単に大量の汗が吹き出します。

 

 

運動によって汗をかきたい！という人にはとにかく一度行ってみられることをオススメします。

 

 

簡単な運動量で効果を実感

そしてLAVAの驚くべきところは、この大量の汗が、本当に簡単な運動で排出される、ということなのです。

 

 

今まで全く運動をしたことがない、というような人でも大丈夫！

 

 

多彩なプログラムの中に初心者用のコースも多く用意されており、自分に合ったところから始めることが可能です。

 

 

続けられる様々な仕組み

どれだけ効果を感じても、そりゃあスタジオに行って体を動かしているんだから、スタジオまで行ったら効果を感じられるのは当たりまえ。

 

 

問題なのはちゃんと続けられるか否か！結局通えるかどうかは自分次第。私はちゃんと通える気がしない・・・

 

 

という厳しいあなた。

 

 

もちろん、最後にスタジオまで行くか行かないかはあなた次第ですが、LAVAは物理的・システム的にできる限り通えなくなってしまうハードルを取り除いています。

 

 

それは全国に構える260以上の店舗や豊富なプログラム、手ぶらでスタジオに来てもレッスンが受けられるレンタルウェアなどなど、ここまで取り揃えられていたら、3日坊主の私でも続けられるかも・・・

 

 

そんな、沢山あるLAVAの魅力についてご説明していきます。

 

 

ホットヨガLAVAの魅力

 

 

【目的に合わせた料金体系】

 

 

LAVAではお客様の目的に合わせて、４つの月額の料金システムを採用しています。

 

 

マンスリーメンバー4

登録店舗限定で、月に4回、全ての営業時間の中から4回レッスンが受けられるコースです。
月額料金は7,685円〜9,537円

 

 

マンスリーメンバー・ライト　デイタイム

全国2店舗まで登録店舗として利用可能で、平日17時までの時間の中でいつでも利用可能なコースです。1日のレッスン回数は1回のみになります。
月額料金は8,611円〜12,315円

 

 

マンスリーメンバー・ライト　フルタイム

全国2店舗まで登録店舗として利用可能で、全ての営業時間の中でいつでも利用可能なコースです。1日のレッスン回数は1回のみになります。
月額料金は9,537円〜14,167円

 

 

マンスリーメンバー・フリー

全国のどの店舗にも通い放題、時間も全ての営業時間の中で利用可能です。さらに1日のレッスン回数は2回まで受けていただくことが可能です。
月額料金は15,093円

 

 

マンスリーメンバー4とマンスリーメンバー・ライトのコースは店舗によって、料金設定が異なります。
そうなると俄然オススメなのがマンスリーメンバー・フリー！
ホットヨガは大体1レッスンで2,000円〜3,000円の料金設定が一般的になります。

 

 

しかし、マンスリーメンバー・フリーのコースで、1か月本当に可能限りすべて通ったとすると、
1日2回×30日＝60回
15,093円÷60回＝251円
なんと1回約250円でレッスンが受けられる計算になります！

 

 

マンスリーメンバーライトだと、一番料金設定がお安い店舗でも1日1回のみなので、
1日1回×30日＝30回
9,537円÷30回＝317.9円
1回約320円になりますね。

 

 

もちろん、毎日2回を1か月続けるのはさすがに難しいかとは思いますが、お仕事が休みの日に丸1日時間があるから、レッスンに2回行ける時間がある！といった日に1回しか行けないと少しもったいない気がしますよね。

 

 

その点マンスリーメンバー・フリーだと時間がある時には1日2回行くこともできます。

 

 

 

 

自分に合ったコースを選んで、無理なくホットヨガを初めてみてください。

 

 

ホットヨガLAVAのここがオススメ！

 

 

豊富なプログラム

LAVAのオススメポイントはなんと言っても、その豊富なプログラム！初心者向けのものから、上級者向けのもの、話題のフライングヨガや、美脚ヨガ、リラックスヨガなどなど！ありとあらゆるプログラムをご用意しています！

 

 

店舗によっても特別プログラムが違ってきますので、ぜひ一度チェックしてみてください！

 

 

ヨガも初心者の方は、ヨガと聞くと、難しそうなポーズを長時間維持して、静止していなくてはいけない難しい運動・・・というイメージを持たれてしまっているかもしれません。

 

 

しかし、LAVAならインストラクターの方がポーズについて細かく指導してくれるので、心配する必要は全くありません！

 

 

初心者の方は申告制で、ローハスカードというものを自分のスペースに置いておけば、インストラクターの方が特に気にしてお手伝いをしてくれます。

 

 

既にそれなりにヨガをやっていたり、スポーツは得意なので難しいコースにチャレンジしたい！という方にも上級者向けプログラムが用意されています。

 

 

さらにフラダンスや、キックボクシング、ヒップホップダンスなど、ホットヨガに限らず多彩なプログラムが用意されているので、ぜひチャレンジしてみてください！

 

 

全国に260店舗以上で通いやすい！

全国に260店舗以上もある店舗展開も人気の理由の一つです。さらに、マンスリーメンバー・ライトなら、2店舗まで登録店舗として登録可能。マンスリーメンバー・フリーならなんと全国どこでも通い放題！

 

 

マンスリーメンバー・ライトなら、自宅周辺の1店舗と、もう1店舗は学校か勤務先の近くなど、ライフススタイルに合わせた店舗選択が可能です。

 

 

マンスリーメンバー・フリーなら、いつでもどこでも通い放題なので、今日は大阪へ旅行、横浜で映画の予定が、なんていった時でも問題なくホットヨガに通えちゃいます！

 

 

全店舗シャワー室完備・レンタルウェア等の細かいケア

さすがに全店舗に通い放題と言っても、ウェアは自分で持っていかなくてはいけないでしょう？ちょっと時間が空いた時にフラっと、なんていうのはムリよねえ・・・

 

 

そんなことはありません！！LAVAはなんと、全店舗シャワー室を完備しており、さらに完全に手ぶらで来れるレンタルウェアも600円でご用意しています！

 

 

本当に、いつでもどこでも気軽にホットヨガ♪を実現します。

 

 

ホットヨガLAVAをはじめるなら、まずは体験レッスンを♪

 

 

いかがでしたか？

 

 

ぜひホットヨガLAVAで健康な生活をてにいれませんか？ホットヨガLAVAは体験レッスンを提供しています♪

 

 

この機会にぜひはじめてみてください♪

 

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